「最近、仕事のやる気が出ない」「前はもっと頑張れていたのに…」そんなふうに感じているアラフォー女性は少なくありません。でも、それは決してあなたが怠けているからでも、能力が落ちたからでもないのです。
実は40代前後は、仕事や人生の価値観が大きく変わるタイミング。その影響で、これまでの働き方に違和感を感じたり、モチベーションが下がることはとても自然なことです。
この記事では、アラフォー女性が仕事のやる気を失いやすい理由と、自然とやる気が回復する方法を解説。無理に頑張らず、自分らしく働きたいアラフォー女性に役立つ内容です。
アラフォー世代が仕事のやる気を失いやすい理由
頑張る理由が見えなくなる
まだ仕事での経験が浅い頃は、もっと仕事が出来るようになりたい、昇進したい、評価されたい、スキルを身につけたいなどの分かりやすい目標がありますが、アラフォーになり、ある程度経験を積んでくると、何を目指して頑張ればいいのか、この仕事を続けることにどんな意味があるのかと感じ始めることがあります。人は、目標が曖昧になると、自然とモチベーションが下がってしまいます。アラフォー世代は、何のために働くのかが見えなくなる時期と重なることが多いことで、やる気を失いがちです。
仕事の成長実感が減る
入社したての頃は、新しい仕事を覚えたり、出来ることが増えたりして、自分の成長を感じやすい時期ですよね。しかし、アラフォーになると、大体のことはできたり、仕事がルーティン化したりして、新鮮さがなくなる傾向がありませんか？そうなると、仕事を通して、感じられる刺激が減り、やる気も落ちやすくなります。人は、成長実感を得ることで、やっている感や満足を得られますが、成長を感じる機会が少ないと、仕事へのモチベーションは下がります。
頼られる存在になり責任が増える
目標や自己成長など、自分のために働いてきた時期から、リーダー的存在になっていくことで、人のために働く機会が増えてきます。部下やチームのために働く時間が増えるほど、自分がやりたい仕事より、役割を担うために動くことが多くなり、モチベーションが低下していきます。
人生を見直す時期に入る
これは、まさに私がそうだったのですが、子どもの手が少し離れてきたとか、年齢的に現役で働く時期の後半戦に入ったなど、40代前後は、多くの人が人生を見直すタイミングです。
「このまま同じ働き方でいいの？」、「本当にやりたいことは何？」、「残りの人生をどう生きたい？」このような問いが頭の中でぐるぐる回るのではないでしょうか。そうすると、今まで当たり前に続けてきた仕事に違和感を感じるようになり、今も仕事に対するモチベーションが下がってきます。
周囲と比較して自信を失う
SNSの普及で、周りの友達の近況を知ることが出来るのは、とてもありがたいことですが、同時に、他の同世代である40代の方たちの活動が目に入ってきます。その中で、新しいことにチャレンジしていたり、イキイキと輝いていたり、やりたいことで活躍している人を見ることで、その人たちと比べてしまい、「私は何もしていない」「このままでいいのかな」と自信を失い、やる気が下がることもあります。
上記にあげたように、アラフォー女性が仕事のやる気を失いやすいのは、目標の変化・成長実感の減少・責任の増加・人生の見直しといった人生の転換期と重なるからです。つまりやる気が落ちているのは「ダメな状態」ではなく、「次の働き方を見つけるサイン」とも言えます。決して、ネガティブに捉えず、チャンスと捉えてみてくださいね。
努力ではなく“価値の再確認”が必要な理由
仕事でやる気を失っているのは、次のステージに進むチャンスです。私自身も、アラフォーで働き方に悩んで、40代で本当にやりたいことに出会い、それを仕事にしてきました。毎日、会社と家の往復しかしておらず、「このままでいいのかな」と思い悩んでいた時に、モチベーションを高めようとしても無理な話です。モチベーションは無理やり上げるものではないからです。モチベーションとは、努力して上げるものではなく、自然と湧いてくるものなのです。
そのモチベーションの種になるものが、自分の価値認識なのです。なぜ、価値認識がやる気に繋がるか不思議に思うかもしれません。しかし、自分の価値を提供して、他者に貢献することは、あなたの喜びに繋がるからです。そして、喜びを得られるものをやることに対しては、モチベーションが上がるものです。
例えば、ディズニーランドに行くことに喜びを感じる人は、チケットを取るのも、TDLに向かうことも、TDL内で楽しむことも、全てをやる気に満ちて行っていますよね？！それと同じように、喜びを得られることはやること自体だけではなく、それに向かっていく過程もモチベーション高く居られるのです。
その喜びを感じるための仕事が、あなたの価値を提供して他者に貢献することなのです。その仕事が何かを見つけるためには、自分の価値を認識することが不可欠なのです。価値が分からなければ、提供出来ないですからね。私自身も、自分の価値が分からず、出来ると思っていたことから何かを探していました。その結果、4-5年の月日がかかりましたが、その後、自分の価値認識をして、それを仕事に出来ることが分かった途端に、やる気マックスになったのです。今は死語になっているかもしませんが、ビビビと稲妻が走ったのを覚えています。自分の価値（強み）を認識して、それを活かした仕事が出来ると見つけた時は、エネルギーが高まったのを実感できたのです。やる気しかありませんでした。
私の事例のように、自分の価値になる強みを認識して、それを活かせると分かれば、やる気は自然と湧いてきます。努力して得るものではなく、自然と湧いてくるのです。やる気がないことを責める必要は一切ありません、やる気の種になるものが見つかっていないだけなのです。それを見つけるために、自分の価値認識をすればいいのです。
モチベーションを上げる3つの方法
やりがいは自分の強みを発揮した時に感じることが多いので、自分の価値や強みを見つけると、それを活かせることがやりがいを感じる仕事が見えてくることもあります。なので、ここにあげたものは全て繋がっています。そして、上記3つを明確にした後は、行動です。実際に行動して体感をすることで、モチベーションはさらに上がってきます。しかし、上記の3つが見えていないと動けないと思いますので、今回は上記3つを紹介しました。
上記の3つが見えるだけで、やる気が向上した方たちを沢山みてきています。モチベーションを高めるためにやるのではなく、楽しくなってやる気がみなぎってくる状態になるためにやってみてくださいね。
まとめ
モチベーションは“努力”ではなく、あなたの価値を再確認することで自然と戻ってきます。
モチベーションがないことが悪いことではなく、あなたが楽しく働ける状態になれば、モチベーションは自然と上がります。やる気が下がっているのは、そのようなステージを求め始めたチャンスなのです。セカンドライフ、セカンドキャリア、次のステージで自分らしい働き方を実現する大きな第一歩なのです。この時期が来たことを喜んでいいのです。
とはいえ、自分一人で、モチベーションを高めるものを見つけるのは難しいですよね。そんな時は、体験セッションを利用してください。
体験セッションでは、あなたの中にあるエネルギーの源を一緒に見つけ出し、次の一歩が軽く踏み出せる状態まで整えます。
やる気が上がらず、少ししんどい時こそ、気軽にお話しにきてくださいね。
