「強みがない」「何をしても自信が持てない」
そう感じてしまう裏には、アラフォー女性に特有の“思い込み”が隠れています。
本記事では、強み探しを妨げている３つの思い込みと、その手放し方を分かりやすく解説。
あなたの強みが見つからない理由が“誤解だった”と気づけるはずです。
強みが見つからないアラフォー女性が増えている理由
日々、目まぐるしく変化しているこの時代。生き方も働き方もさまざまですよね。多様性が重視されるなど、こうすれば、こうなど、正解が見えない時代になっています。自由と言えば自由ですが、今まで自分の好きに生きてきていなかった場合は、どうしたらいいのか分からなくなりますよね。そんな中で、自分らしい生き方とか、自分らしい働き方と言われても、何をしたらいいのか分からなくなりますよね。定年まで働くのが当たり前の時代だったら、あまり考える機会のないまま過ぎてしまう40代、しかし、そうではなくなっている今、自分らしい生き方とは、自分らしい働き方は何なのかと考える機会が出てきてますよね。
私が出産した後は、会社で働くのが当たり前だと思っていました。そのため、育児と両立して働くには正社員は厳しいかもしれないから、派遣社員にしようと決めました。その時に、それ以外の選択肢はあまり知らなかったし、目にすることもなかったからです。
しかし、今は選択肢が目の前に多く広がっています。そうすると、迷ってしまうんですよね。その中で選択をするには、自分の強みを知る必要を感じるのです。それが分からないと選べないですからね。そして、働き方に悩む時期が40代が多いのです。ライフステージの変化、身体の変化、このままでいいのかなと考える機会が増えてくるからです。
そう、40代は生き方や働き方について一旦足を止めて考える時期なのです。その時に、これから、どんな仕事をしていこうかと考える上で、自分の強みを知りたいと思うようになるのです。強みを活かした働き方をした方がやりがいを感じられるし、自分をアピールしやすいですからね。
そのような背景で、強みを知りたいと思う年代ですが、見つけることが困難なので、強みが見つからないアラフォー女性が増えているように感じるのです。強みが見つからない女性が増えているというよりは、強みを見つけたい女性が増えているということですよね。
強みを知ろうとすると、強み診断などのツールで見つけようと思うかと思いますが、それでは本当の意味での強みを見つけることが出来ません。傾向が見えるだけで、仕事に活かせる自分の中にあるものを具体的に知ることが出来ないので、強み迷子になってしまうのです。
しかし、強みはあなたの中にちゃんとあるので、正しいステップで見つけていきましょうね。
強みが見つからない本当の原因は「思い込み」
強みがあると言われるけど、そんなの全然見つからないと感じていませんか。実はそうではありません。強みが見つからないのではなく、強みを見つけるのを邪魔する思い込みが、強みを見つけることを妨げているのです。ここではそんな思い込みを３つあげたので、一つずつ見ていきましょう。
完璧にできることが強みと思っている
強みとは、どんなことだと思いますか？完璧にこなさないといけない、人より特別優れていないといけない、誰よりも出来なければいけない、そんな風に思っていませんか？
CSの普及促進を担う米国オハイオ州の非営利団体、VIA Institute on Characterのライアン・ニーミック博士は、「強み」の特徴をシンプルにわかりやすく、3つのEでまとめています。
◆Essential（本質的）： その「強み」を発揮しているとき、自分らしく感じ、本来の自分だと感じる。今、ありのままの自分、というのが時代の流れとしてとてもフォーカスされています。
◆Energized（エネルギーがわくこと）： 「強み」を発揮しているとき、エネルギーが満ちる感じがする。やればやるほどやりたくなる！モチベーションがどんどん上がる！そんな状態です。
◆Easy（簡単）：その「強み」を発揮することは自分にとって簡単であり、ほとんど無意識で行える。自然にできてしまう。で、他の人からはすごい！と言われること。
これら3つのEがすべて当てはまる行為が、自分にとっての「強み」です。
上記を見れば分かるかと思いますが、完璧である必要はありませんよね。完璧とは誰にとって、どう完璧なのでしょうか？自分が勝手に設定したハードルで、そこまで行っていないと定義しているだけのことです。自分のことを完璧だと思っている人は非常に少ないかと思います。そうなると、強みと定義するものは何もなくなってしまい、自分には強みはないと結論づけてしまうのです。結果、見つからないという状態になってしまうのです。
しかし、それは事実ではありません。強みの定義を見てもらえると分かりますが、完璧である必要は一ミリもないからです。完璧は幻であるし、自分が完璧に出来ると思えることが強みだという考えは捨てましょうね。
当たり前＝価値がないと思っている
自分が当たり前に出来ることは、価値がないと思っている方が非常に多いです。なぜなら、当たり前に出来るということは、ラクにして出来るので、ラクに出来ることには価値がないと思ってしまうからです。
しかし、本当にそうでしょうか？
あなたにはラクに出来ることが、他の人もラクに出来ると思ったら、それは大きな間違えです。
例えば、絵がうまい人はサラサラと描けるけど、苦手な人は時間をかけてもうまく描けません。なので、出来る人には当たり前のことが、出来ない人もいるということです。出来ない人から見たら、出来る人はすごいって思いますよね。しかも、普通に考えて、サラサラと描ける人は価値がないと思いますか？サラサラ描ける人が描いた絵を価値がないと感じますか？感じませんよね？！なぜなら、プロセスではなく持っている才能に価値があるからです。逆にすぐ出来てしまうことは大きな価値でもありますよね。人のことを考えると分かるかと思います。
他にも、人が当たり前にやっている話を聞いた時に、すごい！って思うことありませんか？普通に経歴を聞いた時に、「すごい！」って思うことありませんか？私も、ただ単純に経歴を話しているだけなのに、「すごい！」と言われることがあります。正直、えっ？どこが？って思うようなことです。だけど、人にとってはすごいこと、価値があることとなるのです。
そのように価値とは相手が感じることで、自分では認識しづらいことなんです。なので、認識していない部分にある強みを見つけるのは難しいですよね。だけど、ないというわけではなく認識していないだけなのです。
当たり前に出来ることにこそ価値がある。そこを認識していきましょうね。
他人と比較して自己否定してしまう
あなたは人と比較するタイプですか？あの人に比べて自分は・・と思うことありますか？人と比較すると自分には何もないと思いがちです。前章で書いたように、人の強みはすごいと思うけど、自分の強みは認識できません。そうなると、人の見える強みと自分の見えない強み＝強みのない自分を比較することになります。その結果、自分には何もないと思ってしまうのです。
また、自分の強みだと思うことを見つけたとしても、その強みを持っていて、すでに活かしている人と比較しがちです。例えば、英語が出来て、人に教えるのも得意で、それを活かして仕事をしたいと思っているとします。しかし、世の中にはネイティブスピーカーやネイティブ並みに話せる人が英語を教えている。そうすると、その人ほど出来ないからと自分を卑下してしまいがちです。ただ、それは全く必要のないことなのです。なぜなら、あなたがサービスを提供するのは、英語が出来ない人であり、その方にとってあなたの持っているものには大きな価値があるからです。そう考えると、比較する必要性は一切ないのです。
あなたの同じ人間は一人もいません。唯一無二だからこそ価値があるし、そこに強みがあるのです。強みとはコンビネーションで、一つではないのです。あなたの中にある様々な要素が組み合わさってあなただけの強みと言えるものがあるのです。なので、人と比較して良し悪しを決めるものではありません。比較することは自分に自信をなくすだけなのです。
自分に自信を失って否定してしまうと、自分の強みがより見えなくなってしまいます。なぜなら、自分には何もないと思ってしまうと探すことをしなくなりますからね。
あなたが持っているものは、あなただけのオリジナルのもの。人と比べることを止めて、自分の中に探していきましょうね。
思い込みを外すと強みが見えてくる理由
上記の３つの思い込みは、自分の強みを見つける邪魔をすることが分かりましたでしょうか？
物を見る時に、どこから見るかで見え方が変わることってありますよね。それと同じです。思い込みというフィルターを通して物事を見ていると、本質の強みが見えないのです。ないから見えないのではなく、あるけど見えないのです。あると思えば探しますよね。なので、思い込みを外し探すことで、見つけることが出来るのです。
思い込みと言うのは無意識にあるものなので、なかなか自分では気づくことが出来ません。ただ、意識することで意識下におくことができます。上記の思い込みが自分の中にないか意識してみて、意識下に出してあげると見えてきますよ。
「これだ！」と思えるものが見つかる瞬間を体感しましょう。
まとめ
無意識の思い込みを手放すと、強みは驚くほど見えやすくなります。
そして、強みを活かした仕事をすると、やりがいを感じて楽しく働くことが出来ます。生活のためだけに働くのではなく、生きがいを感じながら働けると人生は楽しくなると思いませんか？そんな働き方をするためにも、思い込みを外して、自分の強みをみつけ、活かした働き方を実現させましょう。
無料相談では、あなたの中にある「強みの種」を一緒に棚卸ししながら、モヤモヤの正体を丁寧にほどいていきます。
ひとりで抱えず、気軽に話しにきてくださいね。
